Zacznij swój dzień 🙂
Cześć.
Tak wiele spraw zaprząta Twoją głowę od samego rana. Jeszcze nie zdążysz otworzyć oczu, już głowa jest pełna myśli, a serce emocji związanych z dniem, który tak na prawdę się jeszcze nie rozwinął.
Zatrzymaj się! Rozpocznij dzień powoli daj sobie czas. Podziękuj za to, że dziś otworzyłeś oczy człowieku. Jeśli jesteś i oddychasz to znaczy, że wszechświat jeszcze nie pokazał Ci wszystkiego co miał dla Ciebie w planie.
Medytujesz? Jeśli tak to super. Jeśli nie, nic nie szkodzi 🙂 Zaraz po obudzeniu usiądź na łóżku i zamknij oczy (staraj się nie zasnąć ponownie, wiem, że trudno, ale dasz radę :]).
- Weź głęboki wdech.
- Przytrzymaj sekundę i wypuść mocno powietrze.
- W trakcie wydechu wyobraź sobie tylko jeden napis w głowie “DZIĘKUJĘ”.
I to tylko tyle! Brawo Twoja medytacja pierwszy raz właśnie się zakończyła 🙂 Jak się czujesz? Jeśli masz niedosyt to w kolejnych postach przekażę Ci więcej informacji 🙂